Slide background
Slide background
Slide background

+ นวดแผนไทยรักษานิ้วล็อก สำหรับคนทำงาน

โพสต์เมื่อวันที่ 4 ก.ย. 2556 เวลา 00:00:00 | Health Update

  • 2683 ครั้ง

 


 

การนวดแผนไทยเป็นการดูแลตัวเองอย่างหนึ่งโดยเฉพาะคนในวันทำงานแบบเรา
ซึ่งโรคส่วนใหญ่ของคนในวัยทำงานคืออาการนิ้วล็อก เวลาให้คอมพิวเตอร์ วันนี้เรามีวิธีนวดแผนไทยการรักษานิ้วล็อกมาฝากกันค่ะ นวดแผนไทยรักษานิ้วล็อก สำหรับคนทำงาน

 

การรักษานิ้วล็อกด้วยการนวดแผนไทยเริ่มจากการวินิจฉัยเบื้องต้น
กำมือดูสีของฝ่ามือเพื่อดูความผิดปกติภายนอกว่าเกิดนิ้วล็อคที่นิ้วไหน จากนั้นนวดคลึงบริเวณฝ่ามือและนิ้วดูความหนาของพังผืดที่เกาะบริเวณข้อต่างๆ หากมีอาการเจ็บปวด แสดงว่าเกิดนิ้วล็อคบริเวณข้อนั้น
 
จากนั้นให้กดนวดบริเวณไหล่และบ่าทำซ้ำกัน 7 ครั้ง เพื่อให้เลือดหมุนเวียน
และนวดต่อที่แขนทั้งด้านนอกและใน รวมถึงฝ่ามือและนิ้วเพื่อให้เลือดไหลเวียน
และไปคลายพังผืดในฝ่ามือและนิ้วได้
 
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า โรคนิ้วล็อคมักเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ถึง 4 เท่า
เห็นได้ชัดจากพฤติกรรมของเหล่าบรรดาแม่บ้านนักช็อป ใช้มือและนิ้วในการหิ้วของหนัก
การปรับเปลี่ยนพฤติ กรรมจึงถือเป็นการแก้ที่ดีที่สุด เปลี่ยนการถือของให้เต็มฝ่ามือ
แทนการใช้นิ้วหิ้วของ แค่นี้ก็สามารถลดโรคนิ้วล็อคได้


..............................................
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : www.sanook.com
 

แชร์ข่าวนี้ :

ข่าวอื่นๆ

Top